Caroline Charpentier, La vie, Santé mentale

Le vrai visage de Madame Commotion Cérébrale

Par Caroline Charpentier.

Du 16 au 22 octobre dernier, c’était la Semaine québécoise du traumatisme craniocérébrale. Alors, parlons-en de Madame Commotion Cérébrale!

Courtoisie de Caroline Charpentier

Sur cette photo, je suis avec ma maman et l’une de mes adorables nièces. Nous sommes sur le bord de la plage en Jamaïque. J’ai un bon verre de vin à la main. Nous nous amusons! C’est le pur bonheur.

Rapidement, plusieurs diront que j’ai l’air en super forme sur cette photo et ne comprennent pas que je sois en arrêt de travail. Pourtant, je suis en arrêt de travail depuis très longtemps à cause des séquelles de Madame Commotion et mon retour n’est pas prévu pour le mois prochain. Sur cette photo, si on se fie aux apparences, je suis souriante et vu que Madame Commotion m’a fait perdre quelques kilos, ça donne l’impression que tout va bien! Et bien non!

Dans cet article, je veux présenter l’envers du décor de Madame Commotion Cérébrale comme l’est l’envers du décor de cette photo. La seule chose qui est vraie sur cette photo c’est nous nous amusons beaucoup! En fait, nous sommes devant la télévision de mes parents et nous faisons croire que nous sommes en voyage! Au premier coup d’œil, ça semble être la belle vie, non?! Et bien, c’est la même chose avec Madame Commotion. De l’extérieur ça semble bien aller, ça semble facile de s’en remettre mais, ce n’est pas toujours le cas.

Alors, voyons le vrai visage de Madame Commotion Cérébrale!

Pour cette photo, j’ai emprunté un verre de vin; du vin je n’en prends pas quand il y a beaucoup de monde. Les stimuli, les bruits sont beaucoup trop difficiles à gérer que je n’ajoute pas d’alcool!

Pour cette soirée, durant la journée j’ai dormi et re-re-siesté afin de mettre toutes les chances de mon côté. Je suis même retournée siester durant la soirée et ce, même si je m’étais plus que reposée dans la journée. Je suis un peu comme une batterie de cellulaire défectueuse qui se décharge trop vite et surtout, sans raison. Quand on l’a chargée toute la journée, il me semble qu’il faudrait qu’elle fonctionne un peu le soir, n’est-ce pas? Et c’est fâchant non?! Et bien, c’est la même chose avec Madame Commotion, la batterie est défectueuse sur un temps!

Pour cette soirée, j’ai aussi refusé des activités que j’aurais vraiment aimé faire durant la journée, la veille et même le lendemain. Jumeler des activités dans la même journée ou de manière trop rapprochée ça ne fonctionne pas pour ma batterie défectueuse. Et, si je n’écoute pas assez les signaux de Madame Commotion, je peux facilement me mettre à pleurer. Vous avez l’image du petit coco trop fatigué qui pleure, alors mettez ma face à sa place! Ho oui, c’est ça qui arrive quand je dépasse mes limites! Même, que des fois, je me peux tellement plus que j’aurais juste le goût de faire le « bacon » par terre. Mais bon, je me ressaisis avant!

Bien entendu, je ne donne qu’une mince partie des nombreuses conséquences que peut causer Madame Commotion Cérébrale. J’en garde pour d’autres articles ;)

Je ne suis pas en train de me plaindre : je suis en train de nommer quelques-uns des symptômes qu’on ne voit pas sur cette photo où je semble être en Jamaïque et en super forme. Même, j’aurais pu réellement être en voyage et on n’aurait toujours pas vu mes symptômes sur la photo. Ce n’est pas écrit dans mon front que ça ne va pas sur cette image et pourtant, ça ne va pas! Souvent, chez Madame Commotion, on ne voit pas son vrai visage et tout peut sembler bien aller. On ne voit que la pointe de l’iceberg alors qu’en réalité ça peut être bien plus compliqué qu’un mal de tête de quelques jours!

Alors svp, soyez conscient des impacts majeurs que ça peut avoir sur une vie et prenez soin de votre tête!

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Crosby, une autre commotion

Par Caroline Charpentier.

Vous avez vu, tout comme moi, ce coup à la tête que Crosby a encaissé de Niskanen? J’ai lu que ce n’était pas intentionnel, que ça faisait partie du « hockey play« . Et bien moi, intentionnel ou pas, légal ou pas, ce genre de coups à la tête me fait friser les cheveux, bien plus qu’un bichon maltais!

Au moment d’écrire ces lignes, RDS rapporte que le joueur Niskanen ne sera pas suspendu pour le geste posé envers Crosby. « L’arbitre lui-même l’a affirmé: c’était un jeu de réaction par Niskanen» a mentionné Karl Alzner, joueur des Capitals de Washington. Ok. Mais, après que Crosby soit tombé, je me demande pourquoi Niskanen ne l’a pas lâché tout de suite? Au contraire, il a continué de le maintenir avec son bâton et entre ses jambes. Mais bon, je m’arrête ici. Résultat: Crosby a une commotion.

Il y a maintenant des protocoles de commotions cérébrales établis pour le retour au jeu et il y a plus de sensibilisation, que je salue d’ailleurs! Mais à mon avis, ce n’est pas suffisant. On a beau avoir les meilleurs protocoles mais si à la source on voit encore de tels impacts entre les joueurs, c’est un problème. Je crois qu’il y a moyen de diminuer encore plus le niveau de dangerosité accepté des impacts entre les joueurs. Rappeler au joueur qu’il plaque un humain et non un joueur de l’équipe adverse. Il faut peut-être même sanctionner plus les coups qui ont des conséquences importantes et ce, même lorsqu’ils sont légaux et pas intentionnels? Une commotion, c’est grave.

Niskanen a eu une pénalité et quoi d’autre déjà? Ah oui, chassé de la partie. Bon, vous allez me dire qu’il n’est pas fautif et donc, il n’avait pas à être suspendu. Ok. Prenons donc l’exemple de ce jeune Jérémie Duschesne-Sauriol, victime en décembre 2015 d’une mise en échec illégale . Dans l’article, on apprend que le joueur fautif a écopé de 2 matchs de suspension et de 5 minutes de pénalité. «Il me semble que ça ne se peut pas que la société accepte des comportements comme ça, et qu’on ne fasse rien. Et aussi parce que je ne voudrais pas que ça se reproduise pour d’autres. », déplore Sylvie Sauriol la mère de Jérémie*.

Voyez-vous, si mes séquelles de commotions cérébrales se réglaient à la vitesse V des conséquences que ces joueurs doivent encaisser, je les multiplierais par 10 et je serais encore ben gagnante! Vous comprendrez mon sarcasme. Disons que les séquelles d’une commotion peuvent être beaucoup plus longues et plus graves que quelques minutes de pénalité et de matchs de suspension!

Cette semaine à Puisqu’il faut se lever, Guillaume Latendresse relatait combien les séquelles des commotions cérébrales sont importantes. Même les animateurs Paul Arcand et Alain Crête se sont dit bouche-bée suite à l’entrevue. Il dit vrai, Latendresse! Plusieurs personnes se battent dans l’ombre contre leurs commotions, contre leurs symptômes et les séquelles qui viennent avec. Des gens ayant passé par là des jours, des semaines, des mois, des années auparavant jonglent maintenant avec des problèmes de concentration, un manque d’énergie invalidant, des dépendances à l’alcool et à la drogue, des idées suicidaires, des pertes d’emplois, des échecs scolaires, des séparations/divorces, des douleurs.

Je pourrais en énumérer encore longuement. Je n’invente rien, c’est difficile. Quand il est question de la santé de la tête, ce ne sont pas toujours des scénarios de films qui finissent dans la beauté et l’allégresse.

Je souhaite de tout coeur que Crosby se remette rapidement de sa commotion. Ça me rend triste quand j’apprends qu’une personne souffre d’une commotion car j’ai une pas pire idée de ce qui peut l’attendre, disons…

*Éléments précisés à la fin de l’article: «À la suite de notre intervention auprès de la ligue, Hockey Mauricie a admis qu’un rapport aurait dû être rédigé, ce que fera l’arbitre qui a assisté à la mise en échec.
Le comité de discipline réévaluera par la suite le dossier et des sanctions plus sévères pourraient être prises contre le joueur fautif.»

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Quand commotion cérébrale rime avec idées suicidaires

Par Caroline Charpentier.

Salut toi, Commotion Cérébrale,

J’ai commencé à t’écrire des lettres, chère Commotion. Ça me fait du bien! Dans cette lettre je veux te parler d’un des symptômes que tu fais vivre à certaines personnes qui doivent vivre avec toi: les idées suicidaires.

Voici ce que j’ai à te dire: «Arrête SVP d’envoyer des idées suicidaires». Moi, ça d’l’air que tu me laisses tranquille sur ce point et, j’en suis soulagée. Mais je sais qu’il y en a d’autres que tu n’épargnes pas en leur envoyant des idées suicidaires. À chaque fois que j’entends qu’un athlète ou qu’une personne s’est enlevée la vie à cause de toi, ça me bouleverse. À chaque fois, je suis triste et je suis fâchée.

14114898_10154293026255708_4621139317167120571_o (1)Le 10 septembre, c’est la 14e journée mondiale de la prévention du suicide. C’est pourquoi je t’écris une lettre parce que je veux sensibiliser les gens à ce sujet. Commotion Cérébrale, SVP, laisse-nous tranquille avec tes idées suicidaires. « Nous », c’est la parole que je prends pour toutes ces personnes qui souffrent des séquelles d’une commotion et qui sont visitées par tes idées suicidaires.

C’est difficile ce que nous vivons. Nos vies ont changé à différents niveaux et oui, il y a plusieurs choses éprouvantes au quotidien. Mais, écoute-moi bien!

Je le dis haut et fort car je veux que tout le monde le sache que tu nous envoies de fausses idées et, au bout du compte, nous ne te croirons plus! Nous allons nous en rendre compte que ce n’est pas vrai. Nous allons voir qu’il y en a des vraies options car le suicide n’en n’est pas une. Même si tu nous amènes à avoir l’impression qu’il n’y a plus de solutions, il y en a. Et vois-tu, il y a d’autres idées, beaucoup mieux que tes idées suicidaires. Oui, notre vie prend des détours, nous le savons! Oui, nous trouvons ça difficile mais nous allons tout faire équipe contre toi pour que tes fausses idées que t’envoies, nous les balayions du revers.

Je me dis que tu es comme ces emails frauduleux que je reçois où ils m’avisent que mes comptes Visa ou Desjardins ont tous été piratés et que je dois rapidement changer mes mots de passe. Je le sais que ce n’est pas vrai. Oui c’est normal que des fois je m’inquiète quand je reçois ces emails qui semblent vrais mais, je le sais que c’est faux. Et lorsque les doutes persistent, comme lorsque tu envoies trop d’idées suicidaires, j’appelle directement chez Visa pour vérifier l’état de mon compte, comme ces centres d’appels pour recevoir de l’aide.

Cette lettre à toi, Commotion Cérébrale, se veut que un rappel que même si nous avons l’impression des fois qu’il n’y a plus de solutions, il y en a. Il y en a. Le suicide n’est pas une option.

N’hésitez pas à appeler un Centre d’aide et/ou demander de l’aide. Ce n’est pas être faible, loin de là! C’est être humain. Cette 14e journée mondiale de la prévention du suicide est importante, parlons-en.

1-866-APPELLE (277-3553)

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Salut toi, Commotion Cérébrale

Par Caroline Charpentier.

Salut toi, Commotion Cérébrale. Je prends le temps de t’écrire (comme si je ne t’accordais pas assez de temps). Ça d’l’air que tu as besoin d’attention. Tu es dans ma vie depuis un bon bout. Je dois vivre avec toi. Je ne t’ai pas choisie, oh que non. Encore moins 24h sur 24h dans mes baskets. Moi qui pensais que lorsque j’avais des problèmes avec quelqu’un je pouvais mettre mes limites ou que si la relation ne s’améliorait pas, je pouvais la quitter. Je veux bien te quitter mais on dirait que tu me le rends impossible! Même quand je vis de bons moments, tu ne te gênes pas pour faire ton apparition avec tes étourdissements, tes vertiges, tes palpitations… Tu es égoïste. Je dirais même narcissique!

1406210344_Le-traumatisme-cranien-un-facteur-consequent-du-stress-post-traumatique_article_topTu me fais vivre tellement d’émotions. Des fois, je suis si en colère contre toi; je pleure aussi quand je réalise que je ne peux plus faire certaines activités à cause de toi. À d’autres moments, ce qui est surprenant, c’est que je te remercie. Bon, à mots couverts, là, au cas où tu t’enflerais la tête! Tu m’as quand même amenée à réaliser que dans la vie, il n’y a rien d’acquis. Je suis donc plus facilement émue par ces petits moments de ma vie que je savoure encore plus. J’étais reconnaissante avant mais pas autant que maintenant. Même à cause de toi je passe mon temps à le rappeler à mon entourage! Tu leur fait réaliser que c’est fragile en svp la vie! Bon, faut dire que ton chummy le cancer ne se gêne pas aussi pour le faire réaliser... Mais bon ça, ça sera un autre sujet.

Avant que tu me suives (au cul) j’étais une grande gourmande! Depuis que nous sommes en couple (ben oui, on est en couple), tu me donnes plein de nausées. Je ne connais pas les nausées de femmes enceintes, mais moi je «gestationne» la nausée depuis plus de 3 ans! Y’a pas une date d’expiration sur ce truc?! Même la nuit, tu me réveilles comme si j’avais un mal de cœur d’un trop de cuba libre alors que ce n’est pas le cas. Bon, au moins tu m’as fait perdre plusieurs kilos sans que je travaille fort et ça fait l’envie de certains! Tout un brûleur de calories tes palpitations que tu me déclenches à tout moment.

Commotion Cérébrale. Tu sembles aussi choisir auprès de qui tu vas rester plus longtemps que chez d’autres puisque ce n’est pas tout le monde qui vit avec les séquelles aussi longtemps. Tsé l’appellation Tanguy pour les adultes qui tardent à quitter le nid familial. Ben je t’annonce que tu es tout un Tanguy, toi. Commotion Cérébrale Tanguy. Y me semble que j’aurais plus aimé être dans les rares qui gagnent à la loterie que tu «Tanguyse» avec moi!

Depuis que tu partages ma vie (ouais, je dois m’habituer à t’inclure dans ma vie), tu me permets de vivre encore plus de moments cocasses! Il faut bien les nommer. C’est très drôle quand je baille à n’en plus finir comme si j’étais terriblement désintéressée par mon interlocuteur, alors que ce n’est pas le cas! Surtout ce petit monsieur l’autre jour à l’épicerie qui semblait me trouver beaucoup trop fatiguée pour être debout. Quand je suis habillée avec un gros coton ouaté lors d’une canicule alors que je gèle constamment depuis que tu es là! C’est comique. Tu me fais rire aussi quand je mêle les mots. C’est quasiment un jeu de charivari pour deviner le mot que je veux dire! C’est cocasse!

Je te remercie aussi de t’acharner sur moi. En fait, j’essaie de le voir de cette façon en me disant que tu es tellement occupé avec moi que, pendant ce temps-là, tu laisses tranquille mes proches que j’aime.

Je vous propose de faire l’exercice d’écrire une lettre s’adressant à l’élément qui vous dérange dans votre vie; c’est un très bon moyen que j’utilise comme psychoéducatrice; vous en voyez la preuve ici.

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Commotion, le film

Par Caroline Charpentier.

concussion-will-smithVous l’avez vu? Vous prévoyez le voir? Ça ne vous dit rien? Ah, vous pouvez avoir la même face que j’ai par rapport à la sortie du dernier Star Wars (pas trop d’intérêt, comprendre que plusieurs capotes sur ce film!).

Commotion, je l’ai vu le lendemain de sa sortie. J’étais énervée de le voir. Je vais donc vous parler de ma perception de fille qui passe par là: les commotions à répétition et leurs conséquences à court, à moyen et à long terme.

Le film traite du Dr Bennet Omalu, incarné par Will Smith, qui s’attarde au fléau des commotions cérébrales auprès des joueurs de football et les conséquences à long terme, résultant de l’encéphalopathie chronique traumatique (ECT).  Dans Wikipédia, l’ETC «est une forme d’affection cérébrale progressant vers les maladies neurodégénératives, habituellement diagnostiquées post-mortem, après une pratique sportive prolongée émaillée de nombreuses commotions cérébrales.» Il est bien expliqué dans ce film qu’il est fréquemment vu que les commotions cérébrales démontrent des examens normaux et pourtant, des séquelles sont là.

Je paraîtrai vantarde (je m’assume!) mais je peux dire haut et fort que je suis très bonne avec le sujet des commotions. Et je m’en suis faite dire des phrases qui démontrent clairement qu’on est pas encore assez informé des réelles conséquences. «Ah, c’est une mode les commotions, tout le monde à ça aujourd’hui»; même Dr Dave Ellemberg, neuropsychologue spécialiste dans le domaine, disait l’avoir entendu dernièrement. Joe LeConnaissant qui dit qu’il se pète la tête ben des fois et n’a aucun problème. Ouin, la pensée positive un peu trop présente. C’est bon de voir le bon côté des choses, d’être dans le moment présent mais pour les coups à la tête, c’est non négociable!

Ou on prend en exemple ces joueurs d’hockey qui retournent rapidement sur la glace: «Ben là, tu n’es pas un des joueurs de la LNH, eux retournent ben plus vite que toi au travail!». Ah vu de même, c’est vrai! «Ouin mais tu ne fais quand même pas de boxe, toi». Jusqu’aux dernières nouvelles je ne faisais pas de boxe, effectivement! Toutefois, des études démontrent que l’ETC se retrouve aussi chez des gens qui ont pratiqués des activités récréatives et des sports de contact après avoir cumulés des commotions. Je ne dis pas que je suis entrain de m’étiqueter avec une future ETC. Je note des faits sur les séquelles. Et sachant les symptômes de l’ETC, ben je choisirais un décès plus paisible.

Selon moi, pas selon Joe LeConnaissant, il est primordial de continuer à sensibiliser les gens sur les séquelles que peuvent causer les coups à la tête et au corps. Oui, une commotion cérébrale peut résulter d’une chute sur le bassin qui a aussi un impact au cerveau. Et, le corps ne peut pas te garantir pendant combien de coups il sera smatt avec toi. Dans le sens que tu te rétablis, sans trop de séquelles, sans trop de difficultés à cacher les symptômes et à un moment donné, c’est comme si c’était le dernier coup de grâce.

Là, seulement à ce moment-là, j’ai réalisé comment le cerveau était complexe et si fragile…