Groupes estime de soi
La prochaine cohorte débutera au printemps 2023.
Améliorer son estime personnelle pour une vie plus épanouie
Une forte estime de soi est un puissant outil contre les enjeux de santé mentale, notamment la dépression et l’anxiété.
Or, elle demeure fragile pour bon nombre d’adultes et ce, pour plusieurs raisons : attentes élevées envers soi, perfectionnisme, bagage de vie, blessures du passé, la société de performance dans laquelle on a été élevée (et dans laquelle on continue d’évoluer), épreuves de la vie diverses (environnement familial dysfonctionnel durant l’enfance, violence conjugale, etc.).
Maintenant, quelles stratégies mettre en place au quotidien pour développer son estime personnelle et ainsi, se faire du bien…et s’aimer mieux?
Les objectifs
Accroitre son autocompassion
Les modalités
- 8 rencontres de 60 minutes via Zoom,
les jeudis de 16h à 17h - petit groupe intimiste afin de favoriser les échanges
- communauté d’échange privée sur Facebook
- 90$ (taxes incluses)/rencontre
(reçus émis à la fin de chaque rencontre)
Réserve ta place!
Inscris-toi à la liste d’attente pour réserver ta place lors de la cohorte qui débutera au printemps 2023.